ちょっと前に話題になった”小さいことにくよくよするな！”リチャード・カールソン著
に書かれていた事が私の中にかなりヒットしたのでちょっと書いてみます。

　　”たまにはぼんやりしてもいい”

私たちの人生は刺激に満ちている。何もせずにじっと座ってくつろぐ事など
考えられないような、様々な責任や義務にあふれている。

その中で作者がある人に

”たまにはぼんやりすることをすすめますね。何もしない。それがあなたの
訓練の一つです。”と言われたそうです。

彼の説明によるとたとえ一時間でもぼんやりする時間を作ってみると
退屈な気分はゆったりした気分に変わっていくという。
少し練習すればリラックスするコツがつくはずだ、と。

それを実行した作者は本当だったと述べている。最初は耐えられなかった。
いつも何かをすることに慣れきってしまっていて、くつろぐことが出来なかったからだ。
だがしばらく練習して慣れてくるとぼんやりするのを楽しむようになった。

何時間もぼう〜っとなまけて過ごすと言うことではなくただ一日に数分で
いいから『なにかをする』のではなく『何もせずぼうっとして』
リラックスするコツを身に付けるということ。

私たちの不安や悩みの多くは”次はなんだ？”と
たえずめまぐるしく考え続けることからきている。

たまには体と同じように頭も休めてあげたらどうだろうか？
頭をからっぽにしてやれば、前よりもっと強く、シャープに
クリエイティブになって復活する。

退屈することを自分に許すと毎日たえず何かをしなくてはいけないという
大きなプレッシャーが取り除かれる。。。。

目から鱗の内容でした（笑）
さぁ〜みなさん、ぼ〜っとしませんか〜〜 ♪